REMEDIOS CASEROS PARA LA INDIGESTION

La indigestión, mala digestión o dispepsia, conocida también en algunos lugares con el nombre de empacho, no es una enfermedad propiamente dicha sino un trastorno que ocurre durante el proceso de digestión. Es bastante común, ya que le ocurre al 15% de la población sin importar la edad. Sin embargo, es importante observar que el 80% de esa población son mujeres.

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La indigestión se manifiesta a través de un malestar, dolor o ardor en la parte superior del abdomen que, en ocasiones, va acompañada con una sensación de llenura, náuseas, pesadez o eructos y hasta vómito y diarrea.

Algunas causas de la indigestión pueden ser:

  • Comer en exceso y rápido
  • Comer alimentos con grasa
  • Consumir alcohol en exceso
  • Gastritis
  • Úlcera
  • Estrés
  • Intolerancia hacia ciertos alimentos

A continuación exponemos algunos remedios caseros y naturales para combatir las molestias de la indigestión:

  • Realizar un puré de estos tres vegetales: calabacines, calabaza y zanahorias, ya que son un alivio natural para la dispepsia o indigestión.
  • Verter en un vaso de agua caliente una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra. Mezclar bien y tomar seguidamente.
  • Tomar una infusión de manzanilla.PYLOSTOP2
  • Beber sorbitos de agua caliente y sentarse a descansar en un sitio fresco.
  • La infusión de canela ayuda.PYLOSTOP3
  • Endulzar con miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las cáscaras de manzana en agua y beber una taza del líquido colado hasta sentir alivio.
  • Tomar una infusión tibia de tomillo una vez finalizada la comida.
  • Hervir 5 gramos de apio en una taza de agua por 5 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego, colar y beber aún caliente.
  • Tomar una cucharada de lecitina de soja antes de comer si se sufre de frecuente indigestión causada por la ingesta de alimentos con grasas.

Recuerda evitar ciertos alimentos que puedan estar provocandote indigestion, evita tambien el cafe, las bebidas alcoholicas y con gas. Consume leche sin lactosa. No hagas ejercicio ni te muevas mucho despues de comer, no hables mientras comes. Procura vestir con ropas que no aprieten mucho.

 Para concluir, los remedios caseros antes mencionados te ayudarán a aliviar los síntomas de indigestión, tan pronto como se produzcan. Sin embargo, si el dolor abdominal es intenso y acompañado por vómito excesivo, debes acudir al médico.

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